【スパー】マススパー振り返り：カット、手打ち、キックの戻しの速さ

キックのマススパー挑戦したので反省点をメモ

キックボクシングを始めて数か月がたち、ある程度キックボクシングの動作もできるようになってきたので、先日キックのマススパーに挑戦してみた。一応ボクシングをやってた時にはヘッドギア被って当てるライトスパーもやっていたので、そこまで違和感なく周りにも迷惑かけずにできたのだが、色々と発見や反省点が見つかったのでメモしておく。

コンビネーションでキックされたときにカットができない

単発でキックされた場合はある程度はしっかりカットできたのだが、パンチのコンビネーションの後にミドルキック、または左ミドルを連続 or 左ミドルの後に右ミドルで蹴るようなコンビネーションをやられると、うまく反応できずカットができなかった。ボクシングをしてたときの癖で手で防ごうとしてしまうのだが、やはりキックはなかなか手では防げないし、ガードも空くのであまりよろしくない。

なぜ反応できなかったか考えたが、普段の練習の中で単発のキックをイメージしてカットする練習はしていたのだが、コンビネーションやキック連打されたときのことを考えての練習はしていなかった。今後はシャドーやサンドバッグ打ち中にも、コンビネーションでのキックやキック連打されたときを想定してカットする動作を取り入れてみたいと思う。

パンチを弱く打とうとして手打ちになっていることがある

マススパーなので当然力は入れないが、私は体格が大きいので、ガードの上を少し叩く程度のつもりでも、自分が思っている以上に強く当たってしまう可能性もあるので結構気を使う（特に相手が小柄だったり女性だったりする場合）。それ自体は悪いことではないと思うが、気を使い過ぎてほぼ手打ちのようなパンチを打っていたかも…と練習後に感じた。

手打ちでパンチを打つと変なクセがつくし、マススパーの相手からしてもしっかりしたフォームから打たれるパンチを防ぐ方が良い練習にもなると思うので、強く当てないにしても腰を入れた正しいフォームでパンチを打つようにしたい。