【フットワーク】足をスイッチするときは頭の位置をあまり動かさないイメージで

久々のメモ投稿。ボクシングでは、トリッキーなスタイルでない限りあまり足をスイッチすることは無いと思うが、キックボクシングではミドルキックやハイキックを蹴る時にスイッチすることはよくある。

このとき体の動きが大きいと、相手に次の動作を読まれてキックなどが防がれやすくなるため、なるべく小さい動きで素早く動くことが望ましい。ではそれを実践するにはどうやって練習すればよいかだが、鏡の前でシャドーをしていてスイッチするときに、頭の位置が大きく上下していないかを意識すると良いとトレーナーさんに教えてもらった。

イメージとしては以下の絵のような感じ。

頭の上下の動きが大きい = 上半身の動きが大きいということになり、相手の視界に入りやすく容易に動きを読まれてしまう。頭が大きく上下してないかを意識しながら、素早くスイッチする練習を心掛けたい。