【MMA】タックルの切り方の基本

タックルの入り方に続いて、タックルの切り方についても教えてもらったのでメモしておく。タックルを切る方法としてはバーピーが定石ではあるが、初心者だと素早く反応できず難しい面もあるので、もっと基本的な内容について教えてもらった。

まず、一番の基本は相手が腰を落としたら、相手と同じ目線になるように、自分も腰を落とす。これだけでも重心が下がり、タックルには入りにくくなる。

そのうえで、相手がタックルに入ってきたら両手で肩を押す。これで相手を突き放し、タックルを防ぐことができる。

もちろんバーピーをしながら相手を潰すことも有効なので、初心者のうちは

• 相手が重心を落としたら、こちらも落とす
• 相手がタックルに入ってきたら両手で肩を押して防ぐ

というのを意識すると良い。そのうえで、練習方法として、両手で押した後にバーピーをするなど、少しずつバーピーに慣れていくとよりタックルに対するディフェンスの幅が広がる。

私もタックルについてはまったくの初心者なので、まずはシャドーで相手を意識しながら、重心を落としたら手で突き放す練習をやってみようと思う。